Борьба с лишним весом

Уважаемые читатели! “МТ” объявляет конкурс на самую лучшую историю из личного опыта о ваших победах над лишними килограммами. В конце года мы выберем 3 из них, авторы получат призы от редакции. 

Свои рассказы присылайте на moltat@inbox.ru с пометкой “Победа над килограммами”. В сегодняшнем номере мы публикуем первые две истории. Ждем ваших писем!

Терять вес с удовольствием

Когда я рассталась с родным домом и переехала жить в Казань в студенческое общежитие, мой вес стал стремительно увеличиваться. От хорошей жизни, подумаете вы. Да нет, скорее наоборот.

В общаге особых изысков не приготовишь – там лишь бы что-то быстрей состряпать, перекусить и бежать на учебу. В ходу было самое простое: жареная картошка, булка и чай с вареньем. Вот так и не осталось следа от моего здорового питания, а с этим нарушился, видимо, и обмен веществ.

Тревогу я начала бить лишь тогда, когда на весах стрелка уверенно показывала 90 килограмм! Здесь уж было не до картошки и ватрушек. Да и по магазинам стало ходить намного сложнее: каждый раз приходила расстроенной, потому что ничего из понравившихся вещей попросту не налезало. Чаша переполнилась, и я вплотную взялась за себя.

Перепробовала кучу всевозможных диет, благо в Интернете их нынче как собак нерезаных. Японская диета помогла мне расстаться за неделю с семью килограммами. Дошло даже до того, что я уехала в частный пансионат, где помогали худеть, очищая организм от паразитов. Это было настоящим испытанием. Чего там только не делали противного – настаивали чеснок на воде и делали клизму, уверяя, что таким образом умирают микробы, заставляющие нас полнеть. Плюс ко всему заставляли есть только растительную пищу. В общем, к концу двухнедельного курса я была настолько измотана и измучена, что жить не хотелось. А оттого, что я вновь сбросила лишний вес, радости и вовсе не было. В довесок к полученному пессимизму я еще заработала дисбактериоз.

Дальше я пыталась худеть с помощью всевозможного массажа, но килограммы не уходили, зато кожа подтягивалась, становилась эластичной и бархатной. А однажды мы съехались с подругой и поставили себе цель – похудеть с помощью правильного питания и спорта.

Три раза в неделю после работы мы ходили на степ-аэробику, проповедали раздельное питание, например, кусочек мяса и овощи, но без злаков и хлеба, отказались от сладкого, мучного и жирного. Подруга, правда, стала перегибать палку и питалась лишь фруктами, от чего несколько раз падала в обморок. Таким образом, через 4 месяца я сбросила 10 кило, подруга – 12. Но и это сказалось на моем здоровье. Как говорится, допрыгалась и заработала артроз коленного сустава. И до меня стало доходить, что форма это ничто, главное – здоровье.

С этого момента я придерживаюсь той позиции, что нужно иметь ту фигуру, в которой тебе комфортно. Я записалась на йогу и плавание, питаюсь раздельной здоровой пищей и ни в коем случае не набиваю желудок перед сном. Бросила курить, отказалась от алкоголя, подкармливаю свой организм витаминами.

Нужно научиться любить себя, и здоровье отблагодарит вас нежной гладкой кожей, хорошим настроением, красивой фигурой. Сейчас я вешу 73 килограмма и очень довольна своим внешним видом, мне приятно ловить восхищенные взгляды, слушать комплименты друзей, гулять в купальнике по пляжу и не стесняться своего вида.

Худеть надо обязательно, не изматывая себя физическими нагрузками, а получая от самого процесса удовольствие. К сожалению, многие живут в мире иллюзий, мол, я себе и такая 100-килограммовая нравлюсь, или меня и такую полюбят. С таким весом уже и проблемы со здоровьем начинаются, а больной человек не может выглядеть красиво. 

Татьяна, 31 год, Казань

«Не уходи, клянусь, я похудею…»

Начало моей истории банально: вышла замуж, родила двоих детей и расплылась
во все стороны.

Жили мы тогда очень скромно, вчетвером в однокомнатной квартире в трущобах, где не было ни воды, ни канализации. Времени хватало лишь на уход за семьей и работу – на себя уже не было сил, а уж времени и подавно.

Когда мне исполнилось 40 лет, муж собрал вещички и уехал к новой жене, состоятельной, с личной машиной и квартирой. Как же я просила и умоляла его остаться, не бросать меня одну с двумя детьми. В то время у сына и дочки начался подростковый период, который требует уже строгого мужского внимания. Обливаясь слезами, я обещала ему измениться, стать красивее. Но нет, он ушел. И вдруг из моей груди вырвались слова: ты еще пожалеешь и будешь локти кусать, любуясь мной. А он лишь усмехнулся на прощанье. С этого времени у меня началась другая жизнь.

Не буду описывать то, как мне было тяжело, но именно это заставило изменить себя и стать уверенной. Неожиданно появилось такое жгучее желание изменить себя, что я лишила себя многих удовольствий ради занятий спортом во имя красоты, здоровья и счастья. 

В 1990-е годы мода на фитнес у нас в Казани только зарождалась, и первые тренировки и мастер-классы проходили в подвалах и спортзалах культурных центров. Дети были уже взрослые, и это мне позволило 3-4 раза в неделю после работы бегать на занятия шейпингом. Естественно, одних тренировок для похудания было недостаточно, тем более в моем возрасте.

Тренер помогла составить программу питания, в которой неизменным блюдом был винегрет. Ох, как же я его возненавидела! Каждый день я давилась, но ела его и каши. Полностью отказалась от хлеба и сладостей. Наслаждалась лишь любимыми яблоками и кофе. Так пролетел год, и с 95 килограммов я спустилась до 54. Самым большим счастьем была раздача моих старых огромнейших вещей пухлым подругам. Теперь самая главная подружка была моя дочка-школьница, с которой мы менялись юбками, платьями и кофточками. На улице нас часто называли сестренками.

Да, я стала выглядеть моложе и стройнее, и это не может не нравиться. На меня заглядывались друзья сына, знакомились молодые парни, ухаживали солидные мужчины. Я начала чувствовать себя королевой. Появилась небывалая уверенность в себе, своих силах. Настроение улучшалось лишь от одного взгляда на себя в зеркале, а это помогало справляться со всеми жизненными невзгодами и быть на высоте. Посыпались предложения сменить место работы, и долго не раздумывая, я пошла вверх по карьерной лестнице. А по пути встретила свою настоящую любовь…

А бывший муж, как я пророчески и сказала, кусает локти. Уже сбилась со счета, сколько раз он стоял передо мной на коленях, вымаливая прощения и возможность вернуться обратно. Но королева уже нашла другого короля. Да и мудрость предков не подзабыта – в одну реку дважды не ступают!

Анастасия НИКОЛЬСКАЯ, 55 лет, Казань

  Забери себе:

Читайте также:

• Мисс “Молодежь Татарстана”
• РЭП-ГОРОСКОП
• Афиша для тебя
• Путешествие ирландцев в России
• У каистов все отлично!

Хочу сказать